Você conhece o Emocionário? É um livro chamado carinhosamente de “dicionário das emoções” — e se tornou um dos recursos favoritos das nossas psicólogas nos atendimentos. A Bruna leva para todos os atendimentos infantis e recomenda também para os adultos!
O que é o Emocionário?
O Emocionário é um livro ilustrado que apresenta mais de 100 emoções com nomes, definições e ilustrações — ajudando crianças (e adultos) a identificar e nomear exatamente o que estão sentindo. Nomear uma emoção é o primeiro passo para lidar com ela.
Como usar com seu filho em casa?
- Leia juntos sem pressa — explore as ilustrações e pergunte: “Você já sentiu isso?”
- Use como referência quando seu filho estiver com dificuldade de expressar como se sente — mostre o livro e deixe-o apontar.
- Compartilhe suas próprias emoções: “Hoje eu estou me sentindo assim” — isso normaliza a expressão emocional.
- Não force. O livro deve ser um convite, nunca uma obrigação.
Na terapia infantil do a.calma, o Emocionário é um dos pontos de partida para que a criança se conecte com seu mundo emocional de forma leve e natural. Para saber mais sobre como apoiar seu filho, visite nossa página Para pais.