Já parou para pensar que a maneira como você reage ao seu filho depende mais de como você está se sentindo do que de como ele está agindo? Essa percepção, simples mas poderosa, é o ponto de partida da orientação parental.
Não se trata de ser um pai ou mãe perfeito — isso não existe. Trata-se de ter ferramentas para agir de forma mais consciente, mesmo nos momentos mais difíceis.
4 práticas que fazem diferença
- Espere a raiva passar — antes de reagir, pratique a autorregulação. Respire. A resposta dada no pico da emoção raramente é a melhor.
- Busque entender os motivos do comportamento — comportamentos desafiadores quase sempre comunicam uma necessidade não atendida. Pergunte-se: o que meu filho está tentando me dizer?
- Seja compreensivo e se coloque no lugar da criança — a empatia não significa concordar com o comportamento, mas reconhecer a emoção por trás dele.
- Priorize o diálogo e não invalide as emoções do seu filho — frases como “isso não é nada” ou “para de choro” ensinam à criança que seus sentimentos não têm valor. Valide antes de corrigir.
A orientação parental do a.calma oferece um espaço para pais e cuidadores desenvolverem essas e outras ferramentas — sempre com base em ciência e sem julgamento.
Conheça a Orientação Parental e saiba como podemos ajudar a sua família.